FF!

FF – Fast Forward - steht am Videorekorder für Vorspulen. Machen Sie das im übertragenen Sinne auch manchmal, um in einer Krise oder schwierigen Situation einen neuen Blick zu bekommen? Diese mentale Technik, seinen Lebensfilm in Gedanken vorzuspulen, ist eines der Werkzeuge, die das Regiebild anbietet. Es kann ganz unterschiedliche Funktionen erfüllen. Die Frage ist auch, wie viel Distanz vom gegenwärtigen Augenblick Sie sich wünschen.

Paul (54) hat gerade seinen Arbeitsplatz verloren. Seit dem Tod seiner Frau vor einem Jahr lebt er mit seiner 17-jährigen Tochter alleine. In dieser extrem schwierigen Phase seines Lebens, in der er über die beiden Verluste nur schwer hinwegkommt, hat seine Tochter Tag für Tag heftige Pubertätsattacken. Paul reagiert überfordert und schreit sie an, dass sie doch endlich für ein Jahr als Austauschschülerin ins Ausland gehen solle.
Seine Tochter leitet daraufhin tatsächlich sofort alles in die Wege, um nach Amerika zu gehen. 
Als sie weg ist, merkt Paul, dass er sie verloren hat und wie sehr er die junge Frau mit seinem Verhalten gekränkt hat. Sie schreibt ihm, dass sie sich nach ihrer Rückkehr eine eigene Wohnung suchen und ihr eigenes Leben führen werde. Paul ist nach diesem dritten Verlust am Boden zerstört und hat große Schwierigkeiten, noch einen Sinn in seinem Leben zu sehen.

Gemeinsam mit seinem Coach wendet der verzweifelte Vater die Methode FF! an. Paul braucht erst einmal einen sehr großen zeitlichen Abstand zum gegenwärtigen Moment, in dem er sich völlig allein und verzweifelt fühlt. Er spult seinen Lebensfilm in einer geführten Zeitreise an die Stelle, wo er in seiner Phantasie 68 Jahre alt und gerade Großvater geworden ist. Er stellt sich vor, wie er und seine Tochter gemeinsam mit dem Enkelkind Zeit verbringen. Die alten Wunden sind verheilt. Die Liebe zwischen Tochter und Vater hat die Krise überdauert. Diese Vorstellung tröstet Paul. Ein anderes Mal stellt er sich vor, dass seine Tochter in einer anderen Stadt studiert und er sie besucht. Bei einer dritten FF!-Anwendung spult der Vater nur noch einige Monate vor und besucht seine Tochter in Gedanken in Amerika. Er bittet sie um Verzeihung und verbringt mit ihr eine schöne Woche dort. Letzteres setzt er mit Hilfe seiner Ersparnisse und einer Woche genehmigtem Urlaub der Arbeitsagentur tatsächlich auch in die Tat um.

FF! ist eine Methode, um sich eine mentale Auszeit von einer akuten Krisensituation zu nehmen und die Selbstheilungskräfte zu stimulieren. 

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